Stoelyoga

Wil jij vaker en op een laagdrempelige manier ontspannen? Ontdek dan stoelyoga. Dit is de meest laagdrempelige vorm van yoga, die voor iedereen toegankelijk is. Je doet milde oefeningen vanuit een stoel of met hulp van een stoel. Deze vorm van yoga verbetert je bloedsomloop, ademhaling, mobiliteit, flexibiliteit en hersenfunctie.

Doe gezellig mee met een stoel-yogales van Nita de Boer en ontdek de voordelen! Omkleden is niet nodig.

 

Nita de Boer komt oorspronkelijk uit het onderwijs. De laatste periode voor haar pensioen was ze werkzaam op een golfbaan. Al jaren geeft ze Do-In Yoga op sportscholen.

Ben je nu al nieuwsgierig naar de weldaad van stoelyoga? Als lid van Espria Ledenvereniging en Zorghulp kun je ook gratis online lessen stoelyoga volgen.