Fit en vitaal jong blijven

Hoe prettig is het om met voldoende energie je dag te starten en moe maar voldaan naar bed te gaan? Helaas geldt dit niet voor iedereen: 60% van de volwassenen in Nederland heeft een minder goede gezondheid. Denk aan diabetes, hoge bloeddruk en ontstekingsziekten. Gezonde voeding en leefstijl spelen een essentiële rol in het fit en vitaal houden van je lichaam en geest. Soms zijn enkele aanpassingen al genoeg om die energiedip te voorkomen en meer weerstand te bieden tegen ongezonde verleidingen. Wil jij ook weten hoe? Kom dan naar deze workshop!

Deze workshop is bedoeld voor volwassen en ouderen.

Laura Hoogers is (sport)diëtist en leefstijlcoach. Al tijdens haar opleiding ‘sport en bewegen’ begon zij met het begeleiden van sporters die fitter, sterker of sneller wilden worden. Deze sporters en andere atleten die zij ontmoette, stelden steeds vaker de vraag: ‘’Wat is de rol van voeding?’’ en “Wat is een goed voedingsadvies om fit te worden?’’

Op deze manier raakte ze gefascineerd door wat voeding kan betekenen. Voeding is volgens haar ‘onze pit, de kern waaruit we groeien’. Door voldoende bouwstoffen binnen te krijgen, worden we groter of sterker en voelen we ons energiek. Ook ons afweersysteem groeit door goede voeding. Voeding beschermt ons lichaam namelijk van binnenuit en van buitenaf tegen ziekteverwekkers.

In 2017 is Laura aan de HAN afgestudeerd als diëtist en sinds 2022 heeft zij haar eigen praktijk ‘Pit2fit’.